正规股票配资线上入口 鸡蛋：营养丰富的“全能选手”_人体_蛋白_维生素
2025-05-25在厨房食材的“全明星阵容”里，鸡蛋堪称当之无愧的“全能选手”！科学研究表明，小小的鸡蛋富含优质完全蛋白、维生素以及矿物质，营养配比近乎完美，因此也被营养学界誉为“理想的营养库”正规股票配资线上入口，一颗就能满足人体多种营养需求。 01 鸡蛋里的“营养密码”，你破解了吗 •蛋白质之王：鸡蛋中的蛋白质含量约为12%，且人体容易吸收，吸收率高达98%。其含有人体必需的8种氨基酸，氨基酸组成优于肉、豆、谷物等，是非常优质的蛋白质来源。 • 脑力加油站：蛋黄中的胆碱是合成大脑神经递质的必要物质，能提高记